Kursangebote – Aktiv

Moderne Schatzsuche ist ein Thema für Jung und Alt, das gerade in den letzten Jahren wieder an Popularität gewonnen hat. Zusammen in der Natur sein und spannende Abenteuer erleben – gemeinsam etwas erreichen.
Geocaching ist für alle Altersstufen ein tolles Outdoor Erlebnis.
Unsere Freizeitpädagogin, Daniela Janz, selbst Geocacherin, gibt Infos rund um das Trendhobby. Im Freizeitbüro kann das Equipment für die Schatzsuche ausgeliehen werden.

Zumba bedeutet Tanz und Kräftigung.
Dank der einfachen Tanzschritte kommt jeder schnell mit. Bei Zumba kommt es nicht auf Perfektion an, sondern auf gute Stimmung und ein angenehmes Körpergefühl.
Zumba ist ein bunter Bewegungs-Mix: Schritte lateinamerikanischer Tänze wie Salsa, Samba, Mambo und Merengue bilden die Basis.
Elemente aus Aerobic, Hip-Hop, Bauchtanz und Kampfsportarten machen daraus ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout. Julia Costas Rodriguez bietet ZUMBA für Einsteiger und Fortgeschrittene an.

„Starke Kids“ ist ein Kurs zum Thema Selbstbehauptung und Stärkung des Selbstbewusstsein für Kinder.
Bei dem Kurs geht es darum, den Kinder zu vermitteln, wie sie sich verhalten sollen, wenn sie sich in einer unwohlen Situation befinden.
Mit Spielen und Übungssituationen, werden die Kinder spielerisch an die Selbstbehauptung herangeführt und das Selbstbewußtsein wird gestärkt.
Kursleiter ist Bernd Hofmeier, lizenzierter Kursleiter „Nicht mit mir“ vom Deutschen Ju-Jutsu Verband. Er besitzt den 1.DAN im Bujinkan.

Der Hanbō [hamboː] (jap. 半棒) oder zumindest der Begriff entstand seiner Bezeichnung nach aus der Hälfte eines Bō (Han „halb“, Bō „Stock“).
Er gehört mit seiner Länge von 80 bis 100 cm (Dicke je nach Handgröße ca. 2,3 bis 3 cm) zu den Schlag- und Stoßwaffen.
In diesem Kurs, der von unserem erfahrenen Kampfsporttrainer Bernd Hofmeier geleitet wird, erhalten die Teilnehmer einen Einblick in die asiatische Kampfkunst.
Verschiedene Bewegungsabläufe und Figuren werden trainiert und dann so zusammengefügt, dass ein kompletter Bewegungsablauf entsteht, der sich einzeln aber auch paarweise ausführen lässt.

Mit unserem Naturpädagogen geht es auf Tiersuche in den Wald. Dort haben sich präparierte Tiere versteckt, die dann gesucht und von Georg Flaig erklärt werden. Viele interessante Informationen rund um die einheimische Fauna erwarten die Familien bei dieser Aktion.

In der heutigen Zeit, sicherlich ein nützlicher Kurs um sich selbst auch in schwierigen bzw. gefährlichen Situationen zurecht zu finden.

Inhalte:

• Gefahrensituationen erkennen und vermeiden.
• Selbstverteidigungtechniken ( Handbefreiung-, Abwehr-, Block-, Ausweichtechniken…).
• Selbstbehauptung, selbstbewusstes Auftreten lernen.
• Einsatz der eigenen Stimme.
• Spiele mit dem Hintergrund der Selbstverteidigung
• Rollenspiele.

Trommeln lernen bedeutet nicht nur die eigene Rhythmik zu schulen, ein Gefühl für die Trommel zu bekommen und sie mit der richtigen Technik zu spielen…

Trommeln lernen bedeutet vielmehr gemeinsam in einer Gruppe zu spielen, Spaß an Rhythmus und Musik zu haben, ja sogar eine Möglichkeit zu finden um zu entspannen und den Alltag zu vergessen.
Dieser 2-stündige Kurs ist ideal für Einsteiger aber auch für Teilnehmer, welche bereits Trommelkurse besucht haben.