In der heutigen Zeit, sicherlich ein nützlicher Kurs um sich selbst auch in schwierigen bzw. gefährlichen Situationen zurecht zu finden.
Inhalte:
- Gefahrensituationen erkennen und vermeiden.
- Selbstverteidigungtechniken ( Handbefreiung-, Abwehr-, Block-, Ausweichtechniken…).
- Selbstbehauptung, selbstbewusstes Auftreten lernen.
- Einsatz der eigenen Stimme.
- Spiele mit dem Hintergrund der Selbstverteidigung
- Rollenspiele.